Men selvom diagnosen måske er nem at stille, er det straks sværere at løse problemet. For hvordan skaber man sig lige mere tid i hverdagen - og hvordan gør man det på en måde, hvor man ikke bliver nødt til at gå på kompromis med eksempelvis kvaliteten af den mad, man indtager? For selvom en frysepizza eller en pose pommes frites fra fysedisken er den nemme - og nogle gange tiltalende - løsning, vil de fleste mennesker kunne blive enige om, at det ikke er en diæt, der holder i det lange løb. Og derfor er der behov for at finde andre løsninger, der tilgodeser både de ernæringsmæssige aspekter og samtidig frigiver tid til de ting, der er nødvendige for, at vi føler velvære.
En af de ting, man kan gøre, er at planlægge ugens måltider i god tid og få overstået både indkøb og madlavning i løbet af få sessioner. Ved at tænke i "blokke" og lave mad til to dage ad gangen og desuden ordne indkøbene i ét ugentligt storindkøb kombineret med en enkelt supplerende tur i supermarkedet efter frisk brød og mælk kan man frigøre en del tid i løbet af ugen.
En anden model er at få bragt mad til døren fra en af de mange leverendører af madkasser. Her får man både klaret indkøbet og udfordringen med at skulle finde på nye retter - maden kommer af sig selv, og der følger opskrifter med. Dog skal man stadig selv tilberede maden, og råvarerne er typisk noget dyrere, end hvis man selv køber ind.
